العناية بالجسم

الكولاجين هو بروتين طبيعي يشكّل حوالي 30% من بروتينات الجسم، ويُعدّ مكوّنًا أساسيًا لدعم صحة البشرة والعظام والأظافر، وبالتأكيد الشعر. مع التقدم في العمر، ينخفض إنتاج الكولاجين، مما يؤدي إلى ظهور علامات التقدّم بالسنّ، مثل التجاعيد وضعف العظام والشيب. في هذا المقال، سنتعرّف على فوائد الكولاجين وأهمية إضافته إلى روتينك اليومي للمحافظة على شباب البشرة

هل فكرت يومًا أن تحسين صحة جسمك لا يتطلب تغييرات جذرية أو برامج معقدة؟الحقيقة أن العادات الصغيرة اليومية هي السر الحقيقي لبناء نمط حياة صحي ومستدام.في هذا المقال من FAOB، رح نشاركك 7 عادات يومية بسيطة تقدر تبدأ فيها من اليوم، وراح تلاحظ الفرق في طاقتك، مزاجك، وحتى مظهرك! 1. اشرب كمية كافية من الماء